אוזני המן חטיף אנרגיה שיבולת שועל

 

English recipe listed below

לשים בקערה

200 גרם 

שיבולת שועל דקה

להוסיף

כ- 4 כפות 

טחינה גולמית

להוסיף

כ-4 כפות

סילאן דבש תמרים

או דבש דבורים

או מייפל

לפי הצורך ולערבב

אפשר להוסיף

גם 1 כף מי ברז

ולערבב

לשים

על השולחן נייר אפייה

לפזר מעט קוקוס

להרטיב מעט

במים את האצבעות

לקחת חתיכה בגודל

משמש קטן

לגלגל לכדור

ולשטח דק לקוטר של

כשישה סנטימטר

לשים באמצע

ככפית חמאת בוטנים

או מלית אגוזים

או מלית חלווה

להדק את הקצוות

למשולש 

ניתן לשים בדופן

קוקוס ולשמור במקרר

put in a bowl

200 grams
Oatmeal thin

add
About 4 tablespoons
raw tehini

add
About 4 tablespoons
Silan honey dates
or honey bees
or maple
as needed and mix

You can add
Also 1 tablespoon of tap water
and mix

to put
Baking paper on the table
Sprinkle some coconut

moisten a little
in the water the fingers
Take a piece of size
A small apricot
roll into a ball
and thin area to a diameter of
About six centimeters

put in the middle
A teaspoon of peanut butter
or nut filling
or Halva filling

fasten the ends
to the triangle
Can be put on the wall
coconut and keep in the fridge