דגים מהירים ובריאים עם ירקות בתנור

 



 







החומרים 2 דגי דניס שלמים גדולים או דגי מושט אמנון

לשים בתבנית גדולה

לפזר על כל הדג וגם בתוכו

מעט מלח

מעט פלפל שחור

על כל דג ובפנים

לזלף ככף שמן זית

לפזר על כל דג מעט כורכום

ולהבריש את הדג


לירקות

לשים בקערה

1 בצל גדול חתוך לפרוסות

1 כוס עגבניות שרי

1 קישוא חתוך לקוביות גדולות

1 כופסה פטריות טריות חתוכות לפרוסות גדולות

לפזר עליהם

כחתי כםית מלח

מעט פלפל שחור.2 כפות שמן זית

לערבב

ניתן להוסיף גם שום

לשים ירקות בתוך הדגים

ואת שאר הירקות

לפזר סביב הדגים

לזלף על הירקות

10 כפות מי ברז

לאפות בתנור חם 180 מעלות

כ-40 דקות

לא כיסיתי עם ניירות







תגובות