אורז טבעוני בריא Vegan rice with healthy vegetables עם ירקות מטבח בקלי קלות ליהי קרויץ















English recipe listed below


לשים בסיר

3-2 כפות שמן זית לחמם

לשים 1 בצל קצוץ לקוביות קטנות

2 גזרים בינוניים חתוכים לקוביות קטנות

לטגן כשתי דקות תוך כדי ערבוב מידי פעם

להוסיף

1 פלפל אדום גדול חתוך לקוביות קטנות

כ-2 כוסות אפונה קפואה

לטגן כשלוש דקות מידי פעם לערבב

להוסיף

3 כוסות אורז בסמטי או פרסי נקי שטוף ומסונן

450 גרם מדדתי בכוס פלסטיק חד פעמית לשתייה קרה

להוסיף

3/4 קופסה תירס 🌽 מקופסה מסונן 

אפשר קפוא לא מבושל ככוס וחצי

לערבב

להוסיף 

2 כפות שטוחות מלח

4.1/3 כוסות מי ברז מדוד בכוס חד פעמית

ניתן למדוד אורז בכוס אחרת

ובאותה כוס למדוד את המים

יחס של 1 כוס אורז על 1.ושמינית כוס מים

לערבב

להביא לידי רתיחה

להנמיך את האש

לכסות עם מכסה

ולבשל על אש קטנה כ-17-20 דקות. 

Put 1 onion chopped into small cubes

2 medium carrots cut into small cubes

Fry for about two minutes while stirring occasionally

add

1 large red pepper cut into small cubes

About 2 cups of frozen peas

Fry for about three minutes, stirring occasionally



add

3 cups of washed and filtered Basmati or clean Persian rice

I measured 450 grams in a disposable plastic cup for a cold drink

add

3/4 box corn 🌽 from a filtered box

Can be frozen uncooked as a cup and a half

to stir


add

2 flat spoons of salt

4.1/3 cups of tap water measured in a disposable cup

Rice can be measured in a different cup

And in the same glass measure the water

Ratio of 1 cup of rice to 1. and one-eighth cup of water

to stir

bring to a boil

turn down the heat

cover with a lid

and cook on low heat for about 17-20 minutes.

English recipe listed below


סמל 'אומת על ידי הקהילה'


תגובות