פרגיות בתנור עם אורז למתעצלים עם ירקות 5 דקות עבודה ולתנור מטבח בקלי קלות ליהי קרויץ

החומרים

1 ק"ג פרגיות שלמות ללא עור אבל אפשרי 

גם עם עור

1.5 כפיות סילאן

מעט פפריקה חריפה ומעט פלפל שחור

1 כפית פפריקה מתוקה

חצי כפית מלח

3 כפות רוטב צ'ילי מתוק

1.5 כפות שמן זית

לערבב הכל בקערה

לאורז

לשים בתבנית הגשה כמו פיירקס גדולה או סיר לתנור

2 בצלים גדולים חתוכים קטן מאוד

3 כוסות אורז בסמטי או אורז פרסי

1 קופסה פטריות משומרות מסוננת מהנוזלים

1 קופסה אפונה וגזר שימורים

מסוננת מהנוזלים

3 כפות שמן זית

מעט פלפל שחור

1.5 כפיות מלח
1/3

5 כוסות מים  מהברז

לערבב הכל

להניח מעל  האורז את הפרגיות 

לכסות עם נייר אפייה ועליו נייר כסף

לאפות בתנור מחומם מראש

ל-220 מעלות

לאפות כ-40 דקות מכוסה

לאחר 40 דקות להסיר את הניערות

ולהזהיב בתנור כעשר דקות